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看懂《中国糖尿病膳食指南》糖友吃喝不犯难

看懂《中国糖尿病膳食指南》糖友吃喝不犯难

在糖尿病治疗方法中,“营养治疗”是最基本和最重要的措施,糖尿病患者的营养水平决定病情的发展。2017年,我国发布了首份糖尿病膳食指南,随后不断更新改善,今天来给大家着重解读指南内容。第一步 吃动平衡怎么吃?1、碳水化合物占45-60%,选择低升糖指数(GI)食物(长按识别下方二维码,关注公众号,回复【指数】,为您推送《476种食物升糖指数表》,什么食物可以多吃,什么应该少吃,一查便知!)2、控制脂肪摄入:脂肪占20-30%,胆固醇摄入量不超过300 mg/d;烹调注意少油少盐

糖尿病膳食指南 非药物降血糖 16

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