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8大绝招让你通肠道稳血糖

8大绝招让你通肠道稳血糖

糖友咨询陈先生患糖尿病近15年,打胰岛素,同时吃二甲双胍,阿卡波糖,血压高,血糖控制不好,空腹常在10以上,视力下降严重,手脚发麻,睡眠差,各种症状。最让他头疼的是常年便秘,特别难受,经常四五天都没有便意,每次上厕所要蹲上半个多小时,蹲得腿软眼花,憋足了劲才好不容易解出来一点,大便像羊屎粒一样,又黑又硬,拉完了还总有拉不干净的感觉。为此他中西医都看遍了,吃过不少中药、偏方、胃动力药物,效果都不好。陈先生看到一些新闻说,有的人因为便秘上厕所太用力,突然就中风了;有的因为便秘心脏

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“运动处方”教你空腹血糖6.0、餐后7.8!

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对于普通人,运动是强身健体;对于糖尿病人,运动就是切切实实的治疗。2007年,美国推出“运动是良药”项目, 2016年,我国发布《健康中国2030规划纲要》,提出建立完善的运动处方库。2017年,国家体育总局医学研究所体育医院的运动处方门诊开诊。糖友们都知道运动的好处,却不太知道科学的运动方法。怎么运动能最大程度改善糖尿病?空腹血糖高,做什么运动更有效?餐后血糖高,做什么运动更有效?今天教会大家。改善糖尿病最佳组合:有氧运动+抗阻运动结合有氧运动有氧运动大家非常熟悉,如跑步、

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糖尿病人一试就灵的控糖攻略!

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写给每一位糖友的话现在很多朋友得了糖尿病以后,都会到医院找医生开药。确实,我们一路走来,吃了不少的降糖药;有的人已经打上了胰岛素。可是,吃了降糖药,打上胰岛素,血糖就控制好,不得并发症了吗?没有。为什么呢?就是因为,我们很多糖友并不了解血糖和糖尿病是怎么回事。我们以为用着降糖的药物,血糖就会降下来,就高枕无忧了。但正好相反。在接触大量糖友后,我们发现,正是因为糖友们过度依赖药物,没有学会正确的饮食、运动,导致血糖反而越来越高。我们国家医疗资源比较缺乏,医生往往没有时间与糖友密

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