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“运动处方”教你空腹血糖6.0、餐后7.8!

“运动处方”教你空腹血糖6.0、餐后7.8!

对于普通人,运动是强身健体;对于糖尿病人,运动就是切切实实的治疗。2007年,美国推出“运动是良药”项目, 2016年,我国发布《健康中国2030规划纲要》,提出建立完善的运动处方库。2017年,国家体育总局医学研究所体育医院的运动处方门诊开诊。糖友们都知道运动的好处,却不太知道科学的运动方法。怎么运动能最大程度改善糖尿病?空腹血糖高,做什么运动更有效?餐后血糖高,做什么运动更有效?今天教会大家。改善糖尿病最佳组合:有氧运动+抗阻运动结合有氧运动有氧运动大家非常熟悉,如跑步、

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