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糖友饭后有这现象,大病要来了!

糖友饭后有这现象,大病要来了!

糖尿病人如果出现一吃饭就出大汗,或者平时哪怕运动也很少出汗,就要当心了,这都属于异常现象,往往预示着你可能得了糖尿病自主神经病变并发症。糖尿病自主神经病变糖尿病常见的慢性并发症,可累及50%的糖尿病患者,其临床表现各异,涉及消化系统、泌尿生殖系统、心血管系统等。一、消化系统◆  吞咽困难、胃胀胃痛:食管动力异常引起烧灼感、胸骨后不适、吞咽困难和胃排空延迟,称为糖尿病性“胃轻瘫"。◆  腹泻、便秘交替:小肠的神经病变表现为发作性夜间腹泻,量多呈水样,持续数小时至数周,大肠的神经

控糖饮食习惯 非药物降血糖 5
牢记“45678口诀”和3个“控糖金句”!

牢记“45678口诀”和3个“控糖金句”!

糖尿病的血糖控制目标有空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等等,这么多指标和数值,应该控制在多少属于达标呢?糖友们怎样能更快记住这些数值?在中华医学会内分泌学分会第8次学术年会患者教育活动中,内分泌专家刘超主任给大家分享了一种特别容易记忆的口诀:45678,和预防并发症必须牢记的3句话:点瞄准、线拉直、面摆平。4代表空腹时我们每升血液中含有4毫摩尔的葡萄糖,这是我们血糖的底线,也就是说全天的任何时候血糖值不应低于3.9mmol/L,这条线不能突破,一旦突破,对于糖尿病友来说,那就

控糖方法 非药物降血糖 8
糖友在家就能练的健身法,简单有效!

糖友在家就能练的健身法,简单有效!

特殊时期,糖友们无法出去运动,为大家推荐国家体育总局体育科学研究所创编的,适合大多数糖友的12个动作,有图有讲解,跟着练,血糖降下去,免疫力升起来!1、锻炼肩颈,缓解紧张长时间在家看电视、玩手机,肩颈酸痛,可以用这几个动作缓解。① 懒猫弓背提高胸椎灵活性,改善肩背不适,预防和延缓肩部和腰部劳损。② 四向点头放松颈部肌肉,改善肩颈部不适,预防颈椎病。③ 靠墙天使提高肩部灵活性和肩胛稳定性,缓解肩颈部紧张。④ 招财猫咪提高肩胛稳定性,增加肩袖力量,缓解肩颈部紧张,肩部塑型。2、放

降血糖健身法 非药物降血糖 14
快来看看能激活胰岛的“活胰操”

快来看看能激活胰岛的“活胰操”

窝在家里不敢外出,动得少,血糖高了,心里着急呀,不想加药,有什么好办法吗?有!方法多得是!之前给大家科普了『人民网』推荐的1分钟降糖锻炼法,『国家体育总局』设计的健身法,很多糖友反馈效果不错,特别是饭后半小时做个10分钟,餐后血糖会漂亮很多。除了这种小锻炼,今天,给大家介绍一套广州市二型糖尿病研究所曹老师演示的“活胰操”,专门针对糖尿病人日常保养,赶快学起来!为什么说所有糖尿病人都应该练活胰操?糖尿病人由于长期控制饮食,吃药打针,身体普遍虚弱;加上很多糖友一体多病,高血糖,高

运动降血糖 非药物降血糖 13
看懂《中国糖尿病膳食指南》糖友吃喝不犯难

看懂《中国糖尿病膳食指南》糖友吃喝不犯难

在糖尿病治疗方法中,“营养治疗”是最基本和最重要的措施,糖尿病患者的营养水平决定病情的发展。2017年,我国发布了首份糖尿病膳食指南,随后不断更新改善,今天来给大家着重解读指南内容。第一步 吃动平衡怎么吃?1、碳水化合物占45-60%,选择低升糖指数(GI)食物(长按识别下方二维码,关注公众号,回复【指数】,为您推送《476种食物升糖指数表》,什么食物可以多吃,什么应该少吃,一查便知!)2、控制脂肪摄入:脂肪占20-30%,胆固醇摄入量不超过300 mg/d;烹调注意少油少盐

糖尿病膳食指南 非药物降血糖 16
糖尿病用药还挑胖瘦么?

糖尿病用药还挑胖瘦么?

糖友刘哥:别的糖友得了糖尿病瘦了很多,我怎么不瘦反而比以前还胖了?换了几种药,诺和龙、格列齐特、格列美脲都吃过,血糖就是控制不好。同是糖尿病,有人变胖,有人变瘦。为何会有两种截然不同的结果?糖尿病变胖、变瘦分别代表了什么?变瘦严重还是变胖严重?应该吃什么药才更有针对性?二型糖尿病研究所又给糖友科普啦。01、糖尿病人变瘦,意味着什么?众所周知,胰岛素是人体唯一能降血糖的激素,当胰岛功能变差,胰岛素分泌量减少,血糖就升高了。但很多人不知道,胰岛素并非只起到调节血糖的作用,它还参与

非药物降血糖 二型糖尿病研究 3
4种非药物方法降血糖效果堪比双胍、阿卡波糖!

4种非药物方法降血糖效果堪比双胍、阿卡波糖!

很多糖友找我们二型糖尿病研究所咨询,问他们空腹血糖是多少?大家毫不犹豫可以说出具体数值。但是,当问到餐后血糖多少时,大家就支支吾吾,要不就是根本没测。要不就是偶尔测,记不清了。有人说,测空腹也一样,空腹都高了,餐后肯定也高。小编要纠正大家,这个想法非常片面!看餐后,不仅是看高不高,最关键的是要看高出多少!去年,中国一项包含10388例糖尿病患者的著名研究发表在ADA年会,调查结果显示:餐后血糖与空腹血糖差值>4 mmol/L,死亡风险显著升高。另一项包含151489例高血糖人

非药物降血糖 空腹血糖 11

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