• 健康疾病教育
  • 营养干预控糖研究
  • 慢病健康管理
咨询电话 020-8419 8217
关注公众号
二维码

当前位置 当前位置:首页 > 标签搜索 > 食物升糖指数

476种食物升糖指数表,照着吃血糖跟着降

476种食物升糖指数表,照着吃血糖跟着降

食物的升糖速度有快慢之分,衡量快慢的指标就是食物血糖生成指数(GI)。一种食物GI越高,食用后升高血糖的速度也就越快。对糖友来说,了解各种食物的GI,有助于保持血糖平稳。小助理为大家整理了常见的食物血糖生成指数大全,方便大家查阅,记得收藏好哦。476种食物血糖生成指数表 ▪ 说明书低血糖生成指数食物:在胃肠停留时间长,释放缓慢,餐后血糖峰值较低。GI<55%。表中用绿色表示。中血糖生成指数食物:餐后血糖峰值介于低血糖生成指数食物和高血糖生成指数食物之间。55%≤GI≤70%。

食物升糖指数 低血糖食物 12

相关新闻

了解更多 +

回到顶部

020-8419 8217

在线咨询

微信咨询

二维码