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餐后运动时间不同,降血糖竟有这么大差别?

餐后运动时间不同,降血糖竟有这么大差别?

“迈开腿”,是控制血糖最基本的要求,有糖友为了降糖,会选择长时间、高强度运动,也就是我们俗话说的,“迈疯了腿”。运动越久,血糖就一定下降越多吗?当然不是!今日话题:糖尿病人餐后运动持续时间不一样,对血糖的影响有什么不同?在公布答案之前,先给大家科普几个知识点。1、餐后半小时到1小时运动较好一般情况下,进食后,餐后30分钟到60分钟之间血糖会达到最高峰,随着胰岛素的作用,血糖会逐渐下降,至餐后2小时,食物基本消化代谢完毕,血糖逐渐下降到餐前水平。这也是为什么要测餐后2小时血糖的

降血糖方法 高血糖如何降 25

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